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La chaleur comme le froid, sont efficaces pour soulager les  et favoriser la guérison, mais pas n’importe comment…

Comme le chaud et le froid ne donnent pas les mêmes résultats pour tout le monde, vous pourriez avoir besoin de tester les deux solutions. Si vous le faites, commencez par le froid, la chaleur pourrait exacerber une inflammation.

Le froid :

L’ application de froid après un peut être un bon reflex, si vos douleurs dos sont causées par une suractivité physique, un ou un choc. S’ il y a un gonflement ou une inflammation, l’application de froid peut être la solution la mieux adaptée.

Le froid agit de  multiples façons :

  • Antalgique, la baisse de température ralentit la conduction nerveuse.
  • Anti-inflammatoire, par son action vasomotrice, il facilite la .
  • Il réduit aussi, le débit sanguin et la formation d’œdème.

 La chaleur :

  • Utilisez un coussin chauffant  pendant environ cinq minutes.
  • La chaleur aide à améliorer la circulation sanguine. 
  • Elle permet de soulager vos douleurs dos.
  • Faites vous couler un bon bain chaud, ajoutez-y environ une tasse de sel d’Epsom (sulfate de magnésium), et rajouter de l’eau chaude,si besoin.Le corps va absorber le magnésium à partir du sel d’Epsom, celui-ci est un , qui facilite également la circulation sanguine, soulage l’arthrite, les sciatiques et les crampes.

Détendre les muscles qui sont impliqués dans les douleurs dos aidera à vous soulager.

La chaleur est donc recommandée pour soulager les douleurs dos musculaire. Elle stimule la circulation sanguine, qui va nourrir les fibres musculaires et éliminer les toxines. Elle agit aussi bien, pour les douleurs chroniques.

Pour bon nombre de personnes, la solution idéale pour soulager les douleurs dos consiste à  alterner l’application de chaleur et de froid, à raison d’environ dix minutes par application. Vous pouvez répéter ce processus, régulièrement pendant 3 ou 4 jours, pour soulager vos douleurs dos

Si le problème persiste, consultez un médecin.

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2 réponses à Chaud ou froid, comment soulager vos douleurs dos ?

  • Prenez un bain chaud. Le bain chaud peut egalement vous apporter le meme apaisement que vous ressentez lorsque vous appliquez de la chaleur en bas de votre abdomen ou de votre dos. Vous pouvez essayer de prendre un bain chaud en plus d’appliquer de la chaleur a votre corps afin de soulager vos douleurs menstruelles. Au pire, cela vous aidera au moins a vous detendre, ce qui peut contribuer a soulager les contractures dans votre corps.

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