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Principe de la table d’inversion :

  • Les sont un problème ordinaire.
  • Chaque adulte subit des douleurs dos à certains moments dans sa vie.
  • Elles empêchent de vivre pleinement.
  • C’est pourquoi il faut les soulager au plus vite.
  • L’obtention d’un diagnostique, au plus tôt, sur la cause de vos douleurs dos vous aidera à guérir rapidement.

Une façon de soulager votre dos est de réduire l’influence de la force de gravité qui s’exerce sur celui-ci. En occident, c’est Hippocrate, au temps de la Grèce antique, qui le premier a élaboré la thérapie de la table d’inversion. Celle-ci consiste à positionner le corps tête en bas et pieds en l’air.

C’est à partir de ce principe qu’ont été conçu les tables d’inversions modernes.

Pourquoi utiliser une table d’inversion :

  • Quand vous avez la tête en bas et les jambes en l’air, en étant suspendu par les pieds, la gravité ne vous écrase plus.
  • Cette inversion permet d’augmenter l’espace entre chaque vertèbre de  votre colonne vertébrale.
  • Les disques intervertébraux ne sont plus comprimés.
  • Les racines nerveuses aussi.
  • Les ligaments situés autour de la colonne vertébrale endurent moins de pression qu’en position normale.
  • Cela se traduit par la réduction de vos douleurs dos.

Avant d’utiliser une table d’inversion, il vaut mieux consulter un médecin, afin d’ avoir la garantie que cette thérapie vous conviendra.

Mode d’emploie d’une table d’inversion :

  • Pour la première utilisation d’une table d’inversion, faites vous assister par une personne connaissant cette thérapie.
  • Après cette prise en main, programmez vous 1 à 2 séances d’inversions par jour.
  • Commencez par des séances de 5 minutes, avec une inclinaison de 20 à 30 degrés.
  • A mesure que votre corps s’adapte, augmentez progressivement la durée et l’angle d’inversion.
  • Durée maximum d’inversion 20 minutes.
  • Restez à l’aise, afin de profiter pleinement de des bénéfices de l’inversion. C’est pourquoi, l’inclinaison complète, ne se produira qu’après plusieurs séances.
  • Après plusieurs séances, vous constaterez que vos muscles se détendent, que vos douleurs dos s’atténuent, tout comme votre stress.

Tout le monde peut utiliser une table d’inversion. Ces tables sont fabriquées avec des réglages, permettant de s’adapter à toutes les morphologies.

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