contractures musculaires dorsales

Les douleurs dos liées aux contractures musculaires :

  • Les contractures musculaires ne sont pas drôles.
  • Le mal de dos est une cause d’inquiétude pour bon nombre de personnes.
  • Il peut arriver suite à n’importe quel type de blessure du dos.
  • En cas d’accident, l’organisme va essayer de protéger le dos de la blessure. C’est une réaction involontaire.
  • Les contractures musculaires signifient que les fibres du muscle sont contractées en réaction à la blessure ou à l’inflammation.
  • Les contractures musculaires du dos indiquent des dégâts aux vertèbres, aux disques ou aux ligaments.
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Je m’appelle Jeff, cela fait des années que je m’intéresse au bien-être, aussi bien physique que moral (un esprit sain dans un corps sain). Sur ce site, blog du dos .info, qui a pour objet de vous aider à soulager vos douleurs dos, vous trouverez des articles, vidéos, trucs et astuces, qui m’ont aidés à me maintenir en forme.je désire que vous puissiez en profiter.

Le mal de dos n’est pas « normal » et n’est pas une fatalité ; quelques règles simples permettent de diminuer ses conséquences sur votre vie.Au travail, en voiture, dans ses loisirs ou même chez soi, le dos subit souvent de fortes contraintes. Pour les prévenir ou les soigner, prenez de bonnes habitudes. Je vous montre en 4 vidéos les sources des douleurs dos au travail et des moyens pour vous soulager.

  • Pour éviter les troubles musculo-squelettiques, réglez correctement la hauteur de votre siège, il faut que vos pieds reposent à plat sur le sol, le dos contre le dossier, en gardant la tête droite.
  • Faites quelques exercices simples pour étirer, tonifier et relaxer votre dos, pour contrecarrer les mauvaises postures et les tensions musculaires.

Le bas du dos est constamment sollicité pour se lever, se tourner, porter, se pencher, s’asseoir, etc. Le « mal de dos » est lié aux nombreuses contraintes qu’il subit. Avec les années, certaines causes s’associent et un jour, un faux mouvement suffit et les douleurs dos sont là !

Découvrez plus encore … Cordialement, Jeff PS : Votre adresse Email est protégée. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment d’un simple clic.

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